سرای ملّی

تغذیه و رژیم غذایی

رژیم غذایی ویژه ورزشکاران: بهترین مواد غذایی برای بهبود عملکرد بدنی

رژیم غذایی مناسب برای ورزشکاران نقش بسیار مهمی در بهبود عملکرد بدنی، افزایش استقامت و تسریع فرایند بازیابی پس از تمرینات ایفا می‌کند. تغذیه صحیح می‌تواند انرژی لازم برای انجام تمرینات سخت را تأمین کرده ادامه مطلب